**En Etkili Pilates Hangisidir?**
Pilates, bedenin gücünü, esnekliğini ve dengesini geliştirmek için kullanılan, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Farklı pilates türleri ve yöntemleri bulunsa da, hangisinin en etkili olduğu sorusu, birçok...