Kalp hastalığı şu anda dünyada önde gelen vefat sebebidir. Hipertansiyon (yüksek tansiyon), yüksek kolesterol ve öteki biroldukça faktör niçiniyle , günümüzde giderek daha fazla insan kalp hastalığından muzdariptir. Fakat kronik ilaçlar haricinde, yüksek tansiyon, kolesterol ve öbür niçinlerin mümkünlüğünü yahut şiddetini azaltmak için diğer ne üzere önleyici önlemler alabiliriz?
Sızma zeytinyağında (EVOO) bulunan polifenoller, aradığınız karşılıktır. Bunlar hipertansiyonu önlemeyecek yahut tedavi etmeyecek olsa da, katiyetle onu azaltmaya yardımcı olabilirler. Sızma zeytinyağı bu sıhhat yararlarını içermezler, daha epey fenolik bileşenleri içerirler. Bu niçinle polifenolleri yüksek zeytinyağlarını satın almak fazlaca değerlidir, aksi takdirde yalnızca zeytinyağı kullanmış olursunuz. Hipertansiyon “sessiz bir katil” olarak kabul edilir, zira birden fazla vakit farkına bile varmadan ziyan verir.
POLİFENOLLER NEDİR VE HİPERTANSİYONA NASIL YARAR SAĞLAYABİLİRLER?
Polifenoller, zeytinyağında doğal olarak bulunan ikincil metabolitlerdir. Araştırmalar, bu zeytin fenollerinin değerli antioksidatif özelliklere sahip olduğunu, yani arter sıhhati için sahiden âlâ olduklarını gösteriyor. Bunlar kusursuz bilimsel niçinler, lakin aslında ne manaya geliyor? Diğer bir deyişle, çalışmalar zeytinlerde bulunan polifenollerin sağlıklı moleküllerin mevcudiyetini artırabileceğini göstermektedir.
GÜNDE NE KADAR POLİFENOL TÜKETMELİYİZ?
Her şey bedeninizin besinleri ne kadar âlâ emdiğine bağlıdır. Polifenoller yalnızca arter sıhhati için şahane değildir. Yaşlanma aykırısı da dahil olmak üzere polifenollerle kontaklı hayli sayıda öbür sıhhat faydası vardır. Son vakit içinderda yapılan çalışmalar, ilaç açısından da bir grup yararlar göstermiştir. Açık konuşalım, bu ilaçlarınızı bırakmanız gerektiği yahut polifenollerin kalp hastalığını güzelleştirdiği manasına gelmez. Bu, polifenollerin ne kadar faydalı olduğunun ve onları bilhassa sızma zeytinyağı yoluyla niye diyetinize dahil etmeniz gerektiğinin bir göstergesidir.
Bu çalışmadaki en değerli bulgu, günde yaklaşık 40 gram zeytinyağının günlük kullanmasının, daha evvel stabil bir ilaç dozu alan hipertansif hastalarda tansiyon ilacı dozunu yaklaşık %50 oranında kıymetli ölçüde azalttığıdır. Bilim adamları, çalışmaların yüksek tansiyondan muzdarip bireylerin, yalnızca fenol açısından güçlü besinler, bilhassa de sızma zeytinyağı tüketerek ilaç dozlarını azaltabileceğini gösterdiğini söylüyorlar. O denli ki son senelerda çabucak her insanın kullandığı toplumsal medyalardan biri olan Twitter’ da sıkı takipçisi olan Doç. Dr. Muhammed Keskin dün paylaştığı bir tiwitte de zeytinyağının yüksek tansiyonu düşürdüğünü belirtti. İşte Doç. Dr. Muhammed Keskin’ in o paylaşımı;
Sızma zeytinyağında (EVOO) bulunan polifenoller, aradığınız karşılıktır. Bunlar hipertansiyonu önlemeyecek yahut tedavi etmeyecek olsa da, katiyetle onu azaltmaya yardımcı olabilirler. Sızma zeytinyağı bu sıhhat yararlarını içermezler, daha epey fenolik bileşenleri içerirler. Bu niçinle polifenolleri yüksek zeytinyağlarını satın almak fazlaca değerlidir, aksi takdirde yalnızca zeytinyağı kullanmış olursunuz. Hipertansiyon “sessiz bir katil” olarak kabul edilir, zira birden fazla vakit farkına bile varmadan ziyan verir.
POLİFENOLLER NEDİR VE HİPERTANSİYONA NASIL YARAR SAĞLAYABİLİRLER?
Polifenoller, zeytinyağında doğal olarak bulunan ikincil metabolitlerdir. Araştırmalar, bu zeytin fenollerinin değerli antioksidatif özelliklere sahip olduğunu, yani arter sıhhati için sahiden âlâ olduklarını gösteriyor. Bunlar kusursuz bilimsel niçinler, lakin aslında ne manaya geliyor? Diğer bir deyişle, çalışmalar zeytinlerde bulunan polifenollerin sağlıklı moleküllerin mevcudiyetini artırabileceğini göstermektedir.
GÜNDE NE KADAR POLİFENOL TÜKETMELİYİZ?
Her şey bedeninizin besinleri ne kadar âlâ emdiğine bağlıdır. Polifenoller yalnızca arter sıhhati için şahane değildir. Yaşlanma aykırısı da dahil olmak üzere polifenollerle kontaklı hayli sayıda öbür sıhhat faydası vardır. Son vakit içinderda yapılan çalışmalar, ilaç açısından da bir grup yararlar göstermiştir. Açık konuşalım, bu ilaçlarınızı bırakmanız gerektiği yahut polifenollerin kalp hastalığını güzelleştirdiği manasına gelmez. Bu, polifenollerin ne kadar faydalı olduğunun ve onları bilhassa sızma zeytinyağı yoluyla niye diyetinize dahil etmeniz gerektiğinin bir göstergesidir.
Bu çalışmadaki en değerli bulgu, günde yaklaşık 40 gram zeytinyağının günlük kullanmasının, daha evvel stabil bir ilaç dozu alan hipertansif hastalarda tansiyon ilacı dozunu yaklaşık %50 oranında kıymetli ölçüde azalttığıdır. Bilim adamları, çalışmaların yüksek tansiyondan muzdarip bireylerin, yalnızca fenol açısından güçlü besinler, bilhassa de sızma zeytinyağı tüketerek ilaç dozlarını azaltabileceğini gösterdiğini söylüyorlar. O denli ki son senelerda çabucak her insanın kullandığı toplumsal medyalardan biri olan Twitter’ da sıkı takipçisi olan Doç. Dr. Muhammed Keskin dün paylaştığı bir tiwitte de zeytinyağının yüksek tansiyonu düşürdüğünü belirtti. İşte Doç. Dr. Muhammed Keskin’ in o paylaşımı;