Gün içerisinde birdenbire davranış formumuz değişebilir. Kendimizle ve diğerleriyle, birçok vakit toplumsal bağlarımızda yahut partnerimizde de yansımalarla kendimizi makûs hissederiz. Tahminen de öteki birini düşündüğümüz üzere yanlış bir his vererek etrafımızdakilere acı çektiriyor olabiliriz. Tükenmişlik sendromu; bireyin olağan kurallarda mesleğinden, arkadaşlıklarından yahut aile etkileşimlerinden aldığı keyfi ve muvaffakiyet hissini azaltan ve kişisel kimliğin kaybedildiğine inanılmasına yol açan bir zihinsel ve fizikî tükenme durumudur. bununla birlikte bir iş ömrü gerilimi cinsidir.
Bilhassa, genelde sessiz insanlarsak, bu ani ruh hali “tsunami” bir şeylerin yanlış olduğunun bir işareti olarak ortaya çıkar. Baş ağrısı, sonluluk yahut güç dinlenme, muhakkak bir patolojide faktörler olabilir. Ekseriyetle, güya bir çeşit şahsi hezimetmiş üzere kabul etmekten kaçınırsınız. Her vakit kuvvetli hissetmek istiyoruz ve bedenimizin bize bu iletileri göndermesini kabul etmiyoruz. Tahminen onları yeni döneme bağlarız ya da olmadığında bu daima gerginlik için diğerlerini suçlarız.
ÇAĞIMIZIN ORTAK SORUNU
Yalnızca ruh hali değişikliği değil, beraberinde bu patolojinin öbür kesin işaretleri de var.
Herkese karşı daima ruh hali değişikliği ve sonluluk, bu patolojinin tipik belirtilerinden yalnızca birkaçıdır. Ayrıyeten sık sık görülen baş ağrıları. Bu sendromla bağlantılı öbür fizikî semptomlar cilt, bağırsak, mide rahatsızlıkları olabilir. Ayrıyeten iştahsızlık ve sistemsiz yeme içinde gidip gelerek yeme halimizi de etkileyebilirler. Daima yorgunluk hissi ve kas gerginliği tükenmişlik sendromunun başka belirtileridir. Hafıza yahut konsantrasyon kaybından bahsetmiyoruz bile. Ne yazık ki, bunlara yavaş yavaş tutunan psişik bozukluklar da var. Bunlardan biri yeteneklerimize olan itimat kaybıdır. Yaptığımız işte yetersiz hissediyoruz. Evvelden sevdiğimiz şeylere karşı muhakkak bir ara yahut ilgisizlik bile bizi alarma geçirmeli. Hatta kimi durumlarda panik atak, dert, izolasyona bile niye olur.
SİZDE BU BELİRTİLERİ YAŞIYORSANIZ KENDİNİZİ İHMAL ETMEYİN
özetlemek gerekirsesı bunların hepsi göz gerisi etmememiz gereken epeyce değerli sinyaller, çabucak güvendiğimiz hekiminizle bağlantıya geçin. Aslında bunlar, çok çalışma gerilimini gösterebilecek belirtilerden bazılarıdır. Humanitas uzmanlarının deklare ettiğı üzere , epey fazla iş taahhüdü niçiniyle duygusal ve enerjik bir çöküş olan kelamda tükenmişliğe dikkat edilmelidir. Dikkat edin, yalnızca mesken haricinde çalışanları değil, her şeyi yönetmekte zorlanan mesken bayanlarını da ilgilendiriyor. Konut işleri, çocuklar, taahhütler, bilhassa geniş ailelerde yıkıcı olabilir.
KONUT HANIMLARINDA DA BU SENDROM GÖRÜLEBİLİR
İşte ya da konutta, sorumluluk yükü bizi bitiriyor. Klasik sekiz saatin haricinde bile, daima olarak son teslim tarihlerini düşünmek yeterli değildir. Antrenman , hakikat beslenme, şahsi bağları ödüllendirmek, bu yüksek gerilim anlarını önlememize yardımcı olabilir. Tavsiyemiz, sıhhatiniz bozulmadan evvel meseleyle ilgilenmek için her vakit emniyetli hekiminize gitmenizdir.
Bilhassa, genelde sessiz insanlarsak, bu ani ruh hali “tsunami” bir şeylerin yanlış olduğunun bir işareti olarak ortaya çıkar. Baş ağrısı, sonluluk yahut güç dinlenme, muhakkak bir patolojide faktörler olabilir. Ekseriyetle, güya bir çeşit şahsi hezimetmiş üzere kabul etmekten kaçınırsınız. Her vakit kuvvetli hissetmek istiyoruz ve bedenimizin bize bu iletileri göndermesini kabul etmiyoruz. Tahminen onları yeni döneme bağlarız ya da olmadığında bu daima gerginlik için diğerlerini suçlarız.
ÇAĞIMIZIN ORTAK SORUNU
Yalnızca ruh hali değişikliği değil, beraberinde bu patolojinin öbür kesin işaretleri de var.
Herkese karşı daima ruh hali değişikliği ve sonluluk, bu patolojinin tipik belirtilerinden yalnızca birkaçıdır. Ayrıyeten sık sık görülen baş ağrıları. Bu sendromla bağlantılı öbür fizikî semptomlar cilt, bağırsak, mide rahatsızlıkları olabilir. Ayrıyeten iştahsızlık ve sistemsiz yeme içinde gidip gelerek yeme halimizi de etkileyebilirler. Daima yorgunluk hissi ve kas gerginliği tükenmişlik sendromunun başka belirtileridir. Hafıza yahut konsantrasyon kaybından bahsetmiyoruz bile. Ne yazık ki, bunlara yavaş yavaş tutunan psişik bozukluklar da var. Bunlardan biri yeteneklerimize olan itimat kaybıdır. Yaptığımız işte yetersiz hissediyoruz. Evvelden sevdiğimiz şeylere karşı muhakkak bir ara yahut ilgisizlik bile bizi alarma geçirmeli. Hatta kimi durumlarda panik atak, dert, izolasyona bile niye olur.
SİZDE BU BELİRTİLERİ YAŞIYORSANIZ KENDİNİZİ İHMAL ETMEYİN
özetlemek gerekirsesı bunların hepsi göz gerisi etmememiz gereken epeyce değerli sinyaller, çabucak güvendiğimiz hekiminizle bağlantıya geçin. Aslında bunlar, çok çalışma gerilimini gösterebilecek belirtilerden bazılarıdır. Humanitas uzmanlarının deklare ettiğı üzere , epey fazla iş taahhüdü niçiniyle duygusal ve enerjik bir çöküş olan kelamda tükenmişliğe dikkat edilmelidir. Dikkat edin, yalnızca mesken haricinde çalışanları değil, her şeyi yönetmekte zorlanan mesken bayanlarını da ilgilendiriyor. Konut işleri, çocuklar, taahhütler, bilhassa geniş ailelerde yıkıcı olabilir.
KONUT HANIMLARINDA DA BU SENDROM GÖRÜLEBİLİR
İşte ya da konutta, sorumluluk yükü bizi bitiriyor. Klasik sekiz saatin haricinde bile, daima olarak son teslim tarihlerini düşünmek yeterli değildir. Antrenman , hakikat beslenme, şahsi bağları ödüllendirmek, bu yüksek gerilim anlarını önlememize yardımcı olabilir. Tavsiyemiz, sıhhatiniz bozulmadan evvel meseleyle ilgilenmek için her vakit emniyetli hekiminize gitmenizdir.