Depresyon dalgasına dikkat! Prof. Dr. Osman Müftüoğlu: Ruh sıhhatimiz kötü biçimde tehlikede

[Bilgin]

Gallup araştırma şirketinin yayımladığı “Küresel his raporu”nun Türkiye sonuçları belirtildi. Hürriyet muharriri Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, rapordan çıkan sonuçlara dikkat çekerek “Ruh sıhhatimiz üzücü biçimde tehlikede” yorumunda bulundu. Öte yandan Müftüoğlu, depresyon dalgasına karşı ihtar yaptı.

“Zor günlerden geçiyoruz. Pandemi, ekonomik problemler ve komşu coğrafyamızda süren savaş hepimizde muazzam bir dert yükü yarattı. Bunlara bir de sık sık yinelayan sel ve gibisi doğal afetler eklenince ortaya çıkan karmaşık tablo, belirsizlik ve gelecek telaşı ruh sıhhatimizi bozmaya başladı” diyen Müftüoğlu, depresyonun 10 işaretini şöyleki sıraladı:

1. Uykuya dalma, daha da kıymetlisi uykuyu sürdürmede zorluk çekmek. özetlemek gerekirsesı uyku sorunu yaşamak.
2. Sabah fazlaca erken saatlerde uyanıp uykuya yeniden geçmekte zorluk yaşamak.
3. Kendini sık ve daima bir biçimde eleştirmeye başlamak, kendini sık sık beceriksizlik ve başarısızlıkla suçlamak.
4. Daha evvel sevilen şeyleri yapmaktan keyif almamaya, uzaklaşmaya, sevilen kişi ve şeylere karşı ilgisiz kalmaya başlamak. özetlemek gerekirsesı “sevemez, isteyemez, dilek edemez” hale gelmek.
5. Rutin günlük işleri yaparken bile epeyce çabuk sıkılıp bunalmak.
6. kimi vakit işi gücü bile bir kenara bırakıp, kabuğuna çekilip bir kenarda yalnız kalmaya çalışmak.
7. sıradan günlük işleri bile epey büyük bir güç ve çaba sarf ederek başarabilme durumuna gelmek.
8. Çok ufak bir fizikî faaliyette bile yorgun, halsiz düşmek.
9. En sevdiği insanlara karşı bile ilgisiz ve duyarsız kalmak.
10. Konsantre olmada zorlanmak, kafayı bir işte, bir yazıda, bir hususta, bir müddetçte yoğunlaştıramamak ve giderek barizleşen, derinleşen bir “unutkanlık hali” yaşamak.