Modern hayatın birlikteinde getirdiği sorunlar, şahısların beslenme sistemini alt üst etmesi ile bir arada sindirime yönelik problemleri ortaya çıkarıyor. Yüz binlerce insan, bilhassa yemekten daha sonra başına gelen gaz ve şişkinlik rahatsızlığı sebebiyle muzdarıp günler yaşıyor. Bu sorun, fazlaca sayıda niçinden gün yüzüne çıkabilmesinin yanı sıra tedavisi de pek kolay formüllerden biri olarak da ön plana çıkıyor.
Son günlerde milyonlarca kişi tarafınca sevilerek takip edilen bir sıhhat uzman, gaz sorununu ortadan kaldıran bitkisel yoğurt tanımını deklare etti. beraberinde epeyce sayıda bitkinin bu sorunun tahlili olduğunu da gün yüzüne çıkardı. İşte, gaz ve şişkinlik rahatsızlığını yok etmek için kesinlikle uygulanması gereken yoğurt tanımı hakkın merak edilen tüm ayrıntılar.
HERKESİN MERAK ETTİĞİ GAZ GİDERİCİ YOĞURT TANIMI GÜN YÜZÜNE ÇIKTI!
Geçtiğimiz günlerde sağlıklı ve tertipli beslenme alışkanlıkları hakkında epey sayıda açıklama yapan bir uzman tabip, gaz ve sindirim rahatsızlığı yok ederek yoğurt tanımını de paylaştı. Bu tanım, biroldukca kişi için epeyce yararlı olacak üzere görünüyor.
MALZEMELER:
1 çay kaşığı rezene tohumu
1 çay kaşığı dereotu tohumu
1 çay kaşığı frenk kimyonu
1 adet anason
Yoğurt
NASIL HAZIRLANIR?
ilk vakit içinderda bir kasenin içerisine paylaştığımız eserleri gerekli ölçülerde ekleyerek güzelce karıştırmaya başlıyoruz. daha sonra hazırladığınız bu karşımı yemeklerden daha sonra tüketmemiz gerektiğini unutmuyoruz. bununla birlikte yoğurt sevmeyen ve tüketemeyen bireyler, bu karışımı su kullanarak da hazırlayabilir.
GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİ YOK EDEN KİMİ PÜF NOKTALAR
Tükettiğiniz besinler ağızda en az 10 sefer çiğnemeyi unutmayın.
Ağızda bulunan lokmayı tüketmeden ötekini ağza koymamak.
Her yemekten daha sonra kısa müddetli yürüyüşlere çıkabilir ya da masadan kalkıp hareket etmek.
Ara öğünler tüketmemek ve gündüz tartı nizamlı beslenme tertibi oluşturmak.
Gaz sorunu yarattığı düşünülen besinlerde kesinlikle uzak durmak.
Sindirime kolaylık sağlamasıyla bilinen soda üzere içeceklerin tiplerinin yemeklerden daha sonrasında tüketilmemesi.
Yemek yerken sindirimi kolaylaştırmasıyla bilinen turşu, peynir, yoğurt ve sirke üzere fermente besinlerin tüketilmesi.
Son günlerde milyonlarca kişi tarafınca sevilerek takip edilen bir sıhhat uzman, gaz sorununu ortadan kaldıran bitkisel yoğurt tanımını deklare etti. beraberinde epeyce sayıda bitkinin bu sorunun tahlili olduğunu da gün yüzüne çıkardı. İşte, gaz ve şişkinlik rahatsızlığını yok etmek için kesinlikle uygulanması gereken yoğurt tanımı hakkın merak edilen tüm ayrıntılar.
HERKESİN MERAK ETTİĞİ GAZ GİDERİCİ YOĞURT TANIMI GÜN YÜZÜNE ÇIKTI!
Geçtiğimiz günlerde sağlıklı ve tertipli beslenme alışkanlıkları hakkında epey sayıda açıklama yapan bir uzman tabip, gaz ve sindirim rahatsızlığı yok ederek yoğurt tanımını de paylaştı. Bu tanım, biroldukca kişi için epeyce yararlı olacak üzere görünüyor.
MALZEMELER:
1 çay kaşığı rezene tohumu
1 çay kaşığı dereotu tohumu
1 çay kaşığı frenk kimyonu
1 adet anason
Yoğurt
NASIL HAZIRLANIR?
ilk vakit içinderda bir kasenin içerisine paylaştığımız eserleri gerekli ölçülerde ekleyerek güzelce karıştırmaya başlıyoruz. daha sonra hazırladığınız bu karşımı yemeklerden daha sonra tüketmemiz gerektiğini unutmuyoruz. bununla birlikte yoğurt sevmeyen ve tüketemeyen bireyler, bu karışımı su kullanarak da hazırlayabilir.
GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİ YOK EDEN KİMİ PÜF NOKTALAR
Tükettiğiniz besinler ağızda en az 10 sefer çiğnemeyi unutmayın.
Ağızda bulunan lokmayı tüketmeden ötekini ağza koymamak.
Her yemekten daha sonra kısa müddetli yürüyüşlere çıkabilir ya da masadan kalkıp hareket etmek.
Ara öğünler tüketmemek ve gündüz tartı nizamlı beslenme tertibi oluşturmak.
Gaz sorunu yarattığı düşünülen besinlerde kesinlikle uzak durmak.
Sindirime kolaylık sağlamasıyla bilinen soda üzere içeceklerin tiplerinin yemeklerden daha sonrasında tüketilmemesi.
Yemek yerken sindirimi kolaylaştırmasıyla bilinen turşu, peynir, yoğurt ve sirke üzere fermente besinlerin tüketilmesi.