Muhtemelen bir noktada başınıza gelmiştir. Uzun bir iş gününden daha sonra televizyonda hoş bir sinema yahut dizi izlerken ve uyuyakalıp, ansızın “burada ne yapıyorum?” Diye düşünerek uyanıyorsunuz. İşte bunun kıymetli olmadığını düşünenler için makus haberlerimiz var. Televizyon karşısında uykuya dalmak büyük sonuçlara yol açabilir!
TELEVİZYON KARŞISINDA UYUYAKALMAK DEPRESYONA SEBEP OLUYOR
Televizyonun önünde başınızı salladığınızı fark ettiniz mi? İşte tam fark ettiğiniz vakit televizyonu kapatıp ve yatın! Bundan bu biçimde en sevdiğiniz programı izlerken uyuya kalmamaya dikkat etmenizi öneririz. Suçsuz görünebilir, fakat sizin için düşündüğünüzden daha kötü! Araştırmalar bunun ruh halinizi etkilediğini gösteriyor. Uzmanlara göre bunun televizyon tarafınca yayılan ışıkla ilgisi var. Televizyon karşısında uyumaktan bile depresyona girebilirsiniz. Bu çok şok edici!
DEPRESYONA SEBEP OLABİLİYOR
Uzmanlar “Karanlıkta uyumak için tasarlandık. Güneş doğduğunda, gözün ardındaki retinadaki ışık reseptörleri, bizi uykulu yapan hormon olan melatonin salınımını engelleyerek uyanmamızı söylüyor” diye açıklama yapıyorlar. Bu niçinle, parlak bir TV ekranının önünde uyurken derin bir uykuya dalmanızı engelliyor olabilirsiniz. Ve uykunuz ve ruh haliniz birbirine bağlı olduğu için gereğince uyumamanız da ruh halinizi etkiliyor. Bunu sık sık yaparsanız, depresyona bile girebilirsiniz. Natürel ki, bunun olmasını önlemek istersiniz, bu yüzden başını salladığınızı fark ettiğiniz anda kanepeden kalkın ve yatağa gidin. Bedeniniz size teşekkür edecek!
TV KARŞISINDA UYUMAYIN
Başta temiz görünen bu hareket alzheimerdan tutun ruhsal ve fizikî çeşitli hastalıklara yol açabiliyor. Siz uyusanız bile, beyninizin bir kısmı televizyonu takip etmeye devam eder. Yapılan araştırmaların kararına bakılırsa uyku esnasında beynin tehlike olarak algılaması sebebiyle yabancı seslere karşı tetikte olduğu söz edildi. Televizyon karşısında apansız uyuyup kalma durumunda; televizyonun parlak ışığıyla bir arada aslında uyku sisteminizde bir bozukluk meydana geliyor. Bebir daha ‘Artık ahenge zamanı’ bildirisi gitmiyor. Uykunun hem beynimiz hem vücudumuzun yenilenip ve dinleniyor. Ayrıyeten hormonların düzenlenip, bizim için faydalı unsurların, moleküllerin salgılandığı bir müddetç başlıyor. Ama televizyon karşısında uyuyup kalma durumda beyin tam uyku haline giremez ve kalitesiz bir uyku ile karşı karşıya kalırsınız. Günlük performans ve gücünüz yüksek düzeyde azalır ve vakit içinde ömür kalitesi bozulur.
TELEVİZYON KARŞISINDA UYUYAKALMAK DEPRESYONA SEBEP OLUYOR
Televizyonun önünde başınızı salladığınızı fark ettiniz mi? İşte tam fark ettiğiniz vakit televizyonu kapatıp ve yatın! Bundan bu biçimde en sevdiğiniz programı izlerken uyuya kalmamaya dikkat etmenizi öneririz. Suçsuz görünebilir, fakat sizin için düşündüğünüzden daha kötü! Araştırmalar bunun ruh halinizi etkilediğini gösteriyor. Uzmanlara göre bunun televizyon tarafınca yayılan ışıkla ilgisi var. Televizyon karşısında uyumaktan bile depresyona girebilirsiniz. Bu çok şok edici!
DEPRESYONA SEBEP OLABİLİYOR
Uzmanlar “Karanlıkta uyumak için tasarlandık. Güneş doğduğunda, gözün ardındaki retinadaki ışık reseptörleri, bizi uykulu yapan hormon olan melatonin salınımını engelleyerek uyanmamızı söylüyor” diye açıklama yapıyorlar. Bu niçinle, parlak bir TV ekranının önünde uyurken derin bir uykuya dalmanızı engelliyor olabilirsiniz. Ve uykunuz ve ruh haliniz birbirine bağlı olduğu için gereğince uyumamanız da ruh halinizi etkiliyor. Bunu sık sık yaparsanız, depresyona bile girebilirsiniz. Natürel ki, bunun olmasını önlemek istersiniz, bu yüzden başını salladığınızı fark ettiğiniz anda kanepeden kalkın ve yatağa gidin. Bedeniniz size teşekkür edecek!
TV KARŞISINDA UYUMAYIN
Başta temiz görünen bu hareket alzheimerdan tutun ruhsal ve fizikî çeşitli hastalıklara yol açabiliyor. Siz uyusanız bile, beyninizin bir kısmı televizyonu takip etmeye devam eder. Yapılan araştırmaların kararına bakılırsa uyku esnasında beynin tehlike olarak algılaması sebebiyle yabancı seslere karşı tetikte olduğu söz edildi. Televizyon karşısında apansız uyuyup kalma durumunda; televizyonun parlak ışığıyla bir arada aslında uyku sisteminizde bir bozukluk meydana geliyor. Bebir daha ‘Artık ahenge zamanı’ bildirisi gitmiyor. Uykunun hem beynimiz hem vücudumuzun yenilenip ve dinleniyor. Ayrıyeten hormonların düzenlenip, bizim için faydalı unsurların, moleküllerin salgılandığı bir müddetç başlıyor. Ama televizyon karşısında uyuyup kalma durumda beyin tam uyku haline giremez ve kalitesiz bir uyku ile karşı karşıya kalırsınız. Günlük performans ve gücünüz yüksek düzeyde azalır ve vakit içinde ömür kalitesi bozulur.